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作者:万人炸金花2020版发布时间:2020年02月25日 11:16:23  【字号:      】

根据2019年台湾睡眠医学学会最新研究调查发现,全台固定白班工作人员,慢性失眠盛行率为10.7%,约10位民众中就有1人受慢性失眠之苦,而轮班工作者的慢性失眠盛行率则为23.3%,比固定白班者高2.18倍。调查结果也同时指出,轮班工作者罹患生理及心理上相关疾病如心脏血管疾病、糖尿病等比率也较上正常白班工作者高。▲图/资料照安南医院中医部赖建铭医师指出,随着现代科技进步与经济发展,24小时运作甚至全年无休的公司越来越多,如便利商店、南科竹科科技厂作业员等,工作型态出现改变,轮班工作似乎成为部分上班者的常态,但轮班工作者伴随而来的失眠问题也日趋渐增。赖建铭医师表示,失眠在中医属不寐等范畴,意指经常性的睡眠减少或不易入睡,或寐而易醒,醒后不能再度入睡,甚或彻夜不眠。以下为临床上常见之证型与治疗:一、心肾不交型─难以入睡,彻夜不眠,潮热盗汗,五心烦热,健忘多梦,头晕耳鸣,腰膝痠软,舌红少苔,脉细数等。处方黄连阿胶汤加减。二、肝胆郁热型─睡卧不宁,多梦易醒,烦躁易怒,胸胁胀满,口苦目赤,舌红苔黄,脉弦数等。处方龙胆泻肝汤加减。  三、心火亢盛型─失眠多梦,胸中烦热,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生疮,小便短赤疼痛,舌尖红,脉数有力等。处方导赤散加减。四、痰热扰心型─睡卧不宁,多梦易醒,心烦不安,胸闷多痰,恶心欲呕,口苦而黏,舌红苔黄腻,脉滑数等。处方黄连温胆汤加减。五、心阴不足型─不易入睡,心悸而烦,多梦健忘,潮热盗汗,手足心热,口燥咽干,舌红少津,脉细数等。处方天王补心丹加减。赖建铭医师强调,轮班工作者因日夜颠倒、生理时钟的改变,造成失眠问题影响身体健康,除了根据中医体质调理之外,亦可搭配针灸治疗来疏通经络以增疗效。睡前勿饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料,没有轮班时尽量能在晚上11点前就寝,最晚也不要超过晚上12点睡觉。  ▲安南医院中医部赖建铭医师(图/安南医院提供)

轮班工作失眠高2.18倍 还容易心脏病、糖尿病

南韩旅游警示提升第三级!万人炸金花买入技巧25日零时起入境居家检疫14天

武汉肺炎(COVID-19,万人炸金花旧版本下载2019新型冠状病毒)肆虐,近日许多国家疫情开始大爆发,包含日本、南韩、义大利、伊朗等,尤其是南韩从上周开始疫情大爆发,其中许多病例都与大邱新天地教会有关,《韩联社》下午最新消息指出,截至下午4点共新增70例确诊,目前南韩境内累积833感染。中央流行疫情指挥中心今(24)日下午记者会宣布,韩国旅游警示提升到第三级 。中央流行疫情指挥中心下午召开记者会,指挥官陈时中表示,国际上的疫情在这两日变化很快,尤其是观察到韩国的情况已经等于是「社区传播」,因此把韩国的旅游警示升到第三级。▲南韩旅游警示提升至第三级。陈时中表示,主要是韩国病例上升的速度在这5天内非常快,包含韩国教会、医院出现大型群聚感染,进入到社区传播阶段,另已指定大邱市、庆尚北道清道郡为特别管理地区,鉴于国人至当地感染的风险提高,因此列为第三级警告,提醒民众非必要勿到当地旅游。指挥中心亦同时宣布,自2月25日零时起,自韩国入境的外籍人士,需进行14天居家检疫;本国籍人士于2月25日、26日自韩国入境者,须落实14天自主健康管理,另自27日零时起入境之本国籍人士则实施14天居家检疫。▲南韩旅游警示提升第三级。(图/卫生福利部)看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 




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